Csenj a szádba egy szilvát! - Tudtad, hogy nagyon egészéges?

11 dolog amit érdemes tudni az aszalt szilva egészségre gyakorolt jótékony hatásáról

Csenj a szádba egy szilvát! - Tudtad, hogy nagyon egészéges?
11 dolog amit érdemes tudni az aszalt szilva egészségre gyakorolt kedvező hatásáról
1. Segíti az emésztést, rendkívül jó béltisztító - magas rosttartalmának köszönhetően
2. Csökkenti a gyakori vizelési ingert - rostban gazdag diéta segít abban, hogy a túlműködő húgyhólyag normál működésre álljon vissza
3. Nagyszerű kálium forrás - a kálium elősegíti szív és érrendszer megfelelő működését, hozzájárul a megfelelő izomtónus kialakulásához és fontos szerepe van a vérnyomás szabályozásában
4. Vitamin forrás - az aszalt szilva gazdag a K és A valamint B6 vitamintban. A K vitaminnak fontos szerepe van a csontok növekedésében valamint a sejtek megújulásában. Az A vitamin hozzájárul az immunfolyamatok működéshez, a bőr és egyéb szövetek regenerálódásához és a csontok egészséges fejlődéshez
5. Magas a vas tartalma 
6. A benne lévő bór segíti a csontok és izmok megfelelő működését
7. Csökkenti a koleszterin szintet
8. A magas vérnyomás ellenszere
9. Diéta során kiválóan csökkenti az étvágyat
10. Segít a tüdőtágulat megelőzésben
11.Csökkenti a végbélrák kialakulásának kockázatát